脚ヤセ 関連ツイート
眠る前にベッドの上で寝転がって自転車こぎみたいな運動。これを毎日続けてるとだんだん脚ヤセしてきた。脚の筋肉だけを使う感じで運動できてるのが良いんだと思う。もちろん疲れない程度で終了させるのが毎日続けるコツ。 #新着
@twtwgogotwtw 2020/03/03 21:42
"脚ヤセにはまず、普段の歩き方から見直しましょう。
@twtwgogotwtw 2020/03/04 21:12
かかとを引きずってだらしなく歩く方は要注意、それって実は脚の筋肉を使えていません。
きちんと背筋を正してかかとを引きずらないで歩けば、筋肉が引き締まって脚ヤセに繋がります。"
#新着
脚ヤセは、普段からの運動意識が重要です。より綺麗になってやるというダイエットへの意気込みとモチベーションが、明日へのボディに影響します。
@twtwgogotwtw 2020/03/03 08:12
#新着
脚ヤセの応用として、下半身痩身トレーニングがあります。適度なスポーツとの組み合わせが全体のプロポーションをより魅力的に仕上げてくれます。#拡散希望#新着#ダイエット #新着
@twtwgogotwtw 2020/03/03 01:42
日常生活において行動範囲を広げることも脚ヤセに良いでしょう。特にインドア派の人には歩く良いきっかけとなり、脚だけではなく腰の鍛えにもなります。#拡散希望#新着#ダイエット #新着
@twtwgogotwtw 2020/03/04 18:12