ダンベル 関連ツイート
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
@kintore_follow 2020/03/05 17:41
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。
RT @dumbbell_tickt: なんでもござれ、どんとこいな雑食プロデューサーです!!
@478fc8c0d5bd 2020/03/05 17:31
紗江はん、うみみ、夏葉担当です!!
趣味はスポ!スポ!聴きながらのダンベルです!
宜しくお願いします!
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#プロデューサーさんと繋がりたい
#…
@GsuirKUL91aZ4Cu カチコチで重いし
@ririale_ 2020/03/05 17:13
ダンベルがわりにね。うん。
RT @kyokaku_fitness: 筋肉痛になる三角筋前部トレ
@CmhqxyLru2rMrl4 2020/03/05 17:43
①.インクラインベンチに乗りお尻を浮かせる
②.手のひらを上に向けて肩甲骨をしっかり寄せる
③.②をキープしたまま肩を軸にしてダンベルを持ち上げる
肩は筋肉痛になりにくい部位ではありますが、これはきます😏…
RT @pinyo_kinyo: お願いマッスル
@S0t4o1n6e 2020/03/05 17:19
アニメ「ダンベル何キロ持てる?」OP
10年程柔道をやっていたのでわりとマッスルしてました。
今やったら一瞬で骨折しそう…
YouTubeにフルでベース弾いてみたあげてあるので、よければ見てください!
→ https://t…