ダンベル 関連ツイート
RT @kyokaku_fitness: 筋肉痛になる三角筋前部トレ
@SoshitePandP 2020/03/05 17:12
①.インクラインベンチに乗りお尻を浮かせる
②.手のひらを上に向けて肩甲骨をしっかり寄せる
③.②をキープしたまま肩を軸にしてダンベルを持ち上げる
肩は筋肉痛になりにくい部位ではありますが、これはきます😏…
500のペットボトルに水入れてダンベルにするの意外と効くからオヌヌメ🙆♀️
@9chan_tsuyoi 2020/03/05 17:13
RT @pinyo_kinyo: お願いマッスル
@Kensei012 2020/03/05 17:29
アニメ「ダンベル何キロ持てる?」OP
10年程柔道をやっていたのでわりとマッスルしてました。
今やったら一瞬で骨折しそう…
YouTubeにフルでベース弾いてみたあげてあるので、よければ見てください!
→ https://t…
トレ終了
@EnzuiManji 2020/03/05 17:26
ワンハンドローイング
ベントオーバーロー
ダンベルデッドリフト
プッシュアップ3種目
膝コロ
10キロのダンベルが2個あるだけなので重りを1個のダンベルにまとめて使ったりレップ数を増やしたりしている。
@blue_ux ダンベル何キロ持てる?
@Kazahu_No1 2020/03/05 17:40